تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
تتكون الأمعاء من ملايين البكتيريا التي تساعد في الحفاظ على صحتنا، حيث تؤدى العديد من الوظائف للحفاظ على قوة جهاز المناعة لدينا، تتكون 90 ٪ من المناعة لدينا داخل أمعائنا إذا كان هناك خلل في الأمعاء تعرض حياتنا للخطر، ترتبط القناة الهضمية بالدماغ ، ويمكن أن يتسبب نقص ميكروبيوت الأمعاء في العديد من التداعيات على المدى الطويل والتي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات تنكسية وعصبية، وفقا لتقرير موقع " healthline".
كيف تحافظ على صحة أمعائك أثناء تناول المضادات الحيوية؟
أكثر من تناول الفاكهة والخضروات
شرب المرق لاحتوائها على الكولاجين
تناول البروبيوتيك
يعمل تناول البروبيوتيك على إعادة ملء الميكروبيومات الجيدة وإبعاد الأنواع السيئة ، ومن المصادر الممتازة للبروبيوتيك الغذائية الأطعمة المخمرة مثل الزبادي ، والتوابل المخمرة مثل مخلل الملفوف.
التخلص من الإجهاد
اليوم السابع
إرسال تعليق